Kävelyporukka kokoontuu joka keskiviikko klo 10.00 Höyhtyän Välkkeelle, jossa yhdessä päätetään kunkin päivän kävelyreitti. Tavoitteena on liikkua tunti yhdessä ja kävelyn jälkeen voi halutessaan nauttia edullisen lounaan Välkkeellä.

( Ruokalista: https://lintulampi.net/ruokalista/ )

Toiminta toteutetaan yhdessä Kunnonlähde- vertaistoiminnan kanssa: https://www.ouka.fi/oulu/liikunta-ja-ulkoilu/kunnonlahde

Höyhtyän Välkkeen tapahtumia ja ajankohtaisia toimintoja pääset seuraamaan myös Facebook-sivuiltamme.

KEVÄÄN AIKATAULU:

PE 24.1. KLO 13.00-14.00

Tervetuloa osallistumaan kaikille avoimeen toimintaan!

Seuraavat teemat :

28.1. Varattavissa 15minuutin hartia- ja päähierontaa hierontaopiskelijoiden tekemänä. Hinta 5e. Ajanvaraus arja.hautala78@gmail.com

4.2. Lautapelejä

11.2. Reumayhdistys tiedotustilaisuus/ Johanna Nummela

18.2. Duunataan vanhoja kirjoja

25.2. Varattavissa 15minuutin hartia- ja päähierontaa hierontaopiskelijoiden tekemänä. Hinta 5e. Ajanvaraus arja.hautala78@gmail.com

10.3. Ravitsemus ja liikuna- luento

17.3. Kynsilakkakorun valmistus. Materiaalimaksu 5e. Ilmoittatuminen arja.hautala78@gmail.com

24.3. Aloe vera- tuotteiden esittely sekä käsihoito

7.4. (ilmoitetaan myöhemmin)

14.4. Korttien askartelu

21.4. Aloe vera- tuotteiden esittely sekä käsihoito

28.4. Lautapelit

5.5. (ilmoitetaan myöhemmin)

12.5. (Ilmoitetaan myöhemmin)

19.5. (ilmoitetaan myöhemmin)

26.5. Tietopelit

KAIKILLE AVOIN BINGO

Lintulammen asukastuvalla keskiviikkoisin klo 13.00-14.30

Pelataan neljä kierrosta.

Jokaisen kierroksen alussa pelataan vaaka, pysty, kulma- tai vinobingo, jonka voittaja saa palkinnoksi kahvipaketin.

Tämän jälkeen pelataan koko lautaa, jonka voittaja saa elintarvikkeita sisältävän tuotekassin.

Bingopohjan hinta: 5,5€ / kpl sis.kahvi+pulla (käteismaksu)

Lisäpohja: 3,5,€ / kpl (käteismaksu)

HOX! Yhdellä bingopohjalla saa pelata kaikki neljä kierrosta.

Osoite: Latokartanontie 1, 90150 Oulu Höyhtyän ostoskeskus

Tervetuloa mukaan koko syksyn ajan!

Namaste 🙏

TERVETULOA JOOGAAN HÖYHTYÄN VÄLKKEELLE keskiviikoisin

klo. 17.15-18.30, 8.1. alkaen!

Osallistuminen ei vaadi sitoutumista vaan jokaiselle tunnille ilmoittautudutaan erikseen.
Viikottaiset ilmoittautumiset suoraan ohjaajalle tiistai-iltapäivään mennessä: Cecilia Hopeevaara, p. 044 973 9998
Paikkoja on rajoitetusti.
Jooga on maksuton!
Avoimen tason jooga on lempeää ja läsnäolevaa, jossa kuunnellaan omaa kehoa ja tehdään oman tason mukaan. Aiempaa kokemusta ei tarvitse.
*Ei akuutteihin vaivoihin esim. välilevynpullistumat, korkea verenpaine, sydänsairaudet, reuma tai muuta vastaavaa. Jos sinua epäilyttää niin ole yhteydessä lääkäriisi.
Ryhmä kokontuu joka keskiviikko vaihtuvin teemoin.
Seuraile Välkkeen facea mahdollisista muutoksista. 🍀
Sisäänkäynti Välkkeen ”iltapäiväkerhon” takaovesta.
Mukaan oma alusta, juomapullo ja hyvä mieli.
Opiskelevana ohjaajana on Cecilia Hopeevaara, p. 044 973 9998

Kuvan mahdollinen sisältö: 2 henkilöä, ihmiset istuvat, kitara ja sisätila

Ari Vaalamon luotsaama LAULUKÖÖRI kokoontuu torstaisin klo 13.00 -14.00 Höyhtyän Välkkeellä.

Toiminta jatkuu jälleen keväällä 9.1.alkaen.

Tervetuloa mukaan porukalla lauleskelemaan ikivihreitä hittejä vuosikymmenten varrelta!

Voit tulla mukaan milloin vain ilman ennakkoilmoittaumista. Maksuton.

Font Resize